Типы кожи по Аюрведе. Индийские секреты по уходу.

• сухая;
• жирная;
• комбинированная;
• чувствительная;
• проблемная;
• возрастная;
• множество других, более специфичных (например, атоничная, куперозная и т.д.)

Аюрведа традиционно делит типы кож людей по принципу дош: Вата, Питта и Капха. В зависимости от возникшей проблемы с кожей будет выбираться средство для восстановления баланса одной из дош. Появление прыщей, сухости и шелушения, дерматологические заболевания - это сигналы о дисбалансе здоровья кожи и организма. Любая кожа сочетает в себе два типа, где доминирует определенная доша. Но может быть и так, что все три доши относятся к одному человеку.

Тип кожи согласно индийским доши

По аюрведическим знаниям все доши должны находиться в балансе друг с другом, чтобы кожа оставалась здоровой и гладкой.

Вата-кожа - сухая, тонкая, холодная, малопористая. Склонность к шелушению и высокая чувствительность к переменам климата. Так как толщина кожного покрова невелика, то она подвержена быстрому обезвоживанию и старению. Рано появляются морщины, быстро высыхает кожный покров без увлажнения. Поэтому нужен постоянный увлажняющий уход.

Проблемы такого типа кожи могут заключаться в ее постоянном пересыхании, появление шелушения, а также возникновение экземы в стрессовых периодах жизни. Чтобы устранить все эти проблемы, для кожи требуется постоянные увлажняющие процедуры, а также специальные средства для защиты от ветра и мороза.

Питта-кожа - жирная, гладкая, теплая, с розоватым или персиковым/золотистым оттенком. Для этого типа свойственно иметь разные веснушки или родинки на лице. Кожа иногда остро реагирует на некоторые вещества, что вызывает появление угревой сыпи, акне и других воспалений. При испытании стресса проблема кожи может усугубиться и вызвать дополнительные заболевания кожи.

Капха-кожа – тип, который отличается своей плотностью и насыщенностью коллагеном. В здоровом состоянии она гладкая и ровная без жирного блеска. Кожа долго остается молодой, за счет плотной и жирной структуры. Однако она подвержена появлению разширенных пор, угрей, прыщей, а также повышенной жирности. Эти проблемы сигнализируют о дисбалансе организма.

К сожалению, нельзя как-то изменить свой тип доши, однако можно поддерживать ее баланс, что позволит сохранить здоровье кожи. При любом типе доши кожный покров не будет иметь рыхлости или неровности, цвет лица будет сияющим и ровным.

Аюрведический уход по типу кожи

Вата-кожа. Уход

Главное в уходе для этого типа является увлажнение. Важно не только использовать увлажняющие кремы и маски, но соблюдать регулярно питьевой режим, а также употреблять пищу с растительными маслами. Очищение должно проводиться только в раз день, чтобы не пересушивать поверхность кожи. Утро должно начинаться с умывания теплой водой. Можно использовать увлажняющую пенку. После следует нанести питательный крем, который увлажнит кожу. В зимнее время года рекомендуется использовать миндальное масло для защиты от обветривания и пересыхания кожи. Массаж обязательно должен проводится с использованием натуральных масел. Для очищения кожи от омертвелых частичек можно использовать легкий пилинг.

В питании важно отказаться от сухих продуктов. Еда должна быть сбалансированной. Важно есть горячие супы и напитки. Полезным считается употребление пищевых масел, таких как оливковое и миндальное. Особенно полезным считается масло гхи.

• Масло-основа: масло авокадо, масло грецкого ореха, касторовое, кунжутное, оливковое, миндальное.
• Эфирные масла: ваниль, герань, жасмин, кардамон, лимон, мускатный орех, нероль, ромашка.

Пищевые БАДы содержащие готу колу и ашвагандху от аюрведических производителей при курсе употребления вместе с пищей позволит быстро восстановиться Вата коже.

Питта-кожа. Уход

Эта кожа особенно нуждается в питании и охлаждении. Отказ от вредной еды из разряда фаст-фуда, снеков и жаренных продуктов поможет восстановить баланс кожи Питта. Для возвращения здорового вида кожи необходимо чаще есть фрукты или овощи. В пищу необходимо добавлять натуральные специи, которые выводят токсины из организма. К таким компонентам можно отнести куркуму, которая очень популярна как в пищевом, так и косметическом производстве, а также кинзу.

При уходе за кожей Питта нельзя проводить распаривающие процедуры, которые способствуют нагреванию кожи и расширению пор. Также необходимо использовать защитные средства от солнечных лучей. Важно, чтобы кожа не перегревалась. Поэтому следует проводить умывание с помощью прохладной воды, а также протирание лица охлаждающими средствами.

Так как стресс сильно влияет на данный тип кожи, то следует избавиться от эмоционального напряжения. Следует освободиться от внутренней злости и обид. Уравновешивание психики также благотворно отражается на коже лица.

• В качестве базового - оливковое, подсолнечное, кокосовое, миндальное.
• Успокоит такой тип кожи эфирное масло сандала, ним, розовое масло.

Капха-кожа. Уход

Главным и основным для кожи Капха является очищение пор. Поэтому важно регулярно проводить паровые травяные ванночки, которые помогут расширить и отчистить забитые поры. Для лучшего эффекта можно проводить массаж кожи без масла. Это улучшит кровообращение и ускорит выведение токсинов.

Сбалансированное питание поддержит и улучшит состояние кожи. Надо отказаться от жирной пищи, которая вызывает тяжесть. В рационе питания должны присутствовать салаты и специи. Также важен питьевой режим. Специи, уравновешивающие дошу Капха, улучшат метаболизм и выведут токсины. Используйте пажитник и куркуму.

Лучшее масло для ухода:

• Масла-основы: горчичное, миндальное, масло виноградных косточек, сафлоровое.
• Эфирные масла: эвкалиптовое, пачули, гвоздика, лаванда, бергамот.

Интенсивные занятия спортом помогут вам держать вес в норме, и сохранят чистыми поры вашей кожи.